התעמלות בריאותית ה2

באווירה נעימה עם חיוך והנאה, נתחבר בצורה מלאה לגוף שלנו.

בשיעור יושם דגש על שיפור פעילויות היום יום והפחתת כאבים על ידי תנועה רכה במוקדי כאב עיקריים:
חגורת כתפיים, אגן, גב וכדומה. כל זאת תוך כדי שימור ושיפור טווחי תנועה.

בנוסף נתמקד בהורדת מתח, כדי לסייע בשיפור יכולת הריכוז והרגיעה.
נעבוד על סבולת לב ריאה בצורה הדרגתית ומתונה כדי להגביר את זרימת הדם.