פילאטיס תשפ"ג ב1
מרצה/ים
מיה מנדה-בולבצ'ן:
מדריכת פילאטיס מוסמכת
מועדים
01/09/2022 - 30/06/2023 בוקר יום ב', 08:35 - 10:00 (SPO/11/22)
מקום
שוהם
עלות
ותיק/ותיקה: 875 ₪
פרטים נוספים
בקורס נלמד על שיפור יכולת התנועה היום יומית, נתמקד בחיזוק השליטה בשרירים, עבודה מדוייקת על שיכלול התנועה המפרקית, נשימה, קואורדינציה, יציבה, שיווי משקל, הארכה ומתיחה, בשילוב תגילי פילאטיס ויוגה בשיעור זורם אחד. השיעור מתנהל בעמידה, ישיבה, תנוחות ביניים ושכיבה.
