פילאטיס ג1
מרצה/ים
ריבי פלג:
מדריכת פילאטיס
ריבי פלג:
מדריכת פילאטיס
מועדים
03/09/2023 - 27/06/2024 בוקר יום ג', 8:35 - 10:00 (sport19)
מקום
ספיר
עלות
ותיק/ותיקה: 120 ₪
פרטים נוספים
הפילאטיס היא שיטה לאימון הגוף לביצוע מטלות שגרתיות במינימום מאמץ. הפילאטיס משפר
את התנועה בכל מפרקי הגוף ומצמצם טעויות מכניות שאנו מבצעים בחיי היום יום. נתמקד
בהחזרת התנועה הטבעית של השרירים והאיברים לגוף, תוך שימת לב לנשימה מלאה, ריכוז,
איסוף שרירי רצפת האגן והבטן. הארכת טווח תנועת המפרקים וחיזוק כללי של הגוף.
